Šis praktinių susijungimų ciklas skirtas susipažinti su pagrindinėmis atidos (angl. mindfulness) idėjomis, pasitelkiant nedidelę koncentruotą teoriją ir bazines praktikas (meditacijas). Visą ciklą sudaro 5 sesijos po 45 minutes, per kurias psichologas ir atidos mokytojas Paulius Rakštikas supažindins, praves ir pakomentuos ką, kaip ir kodėl verta praktikuoti, vardan savo emocinės sveikatos. Bus galimybė užduoti klausimus gyvai po sesijų ir po viso ciklo turėti aiškesnį supratimą kaip ugdoma atida ir sąmoningumas.